Effet veilleuse
Nous l'avons tous déjà vécu : une envie pressante nous réveille en pleine nuit et il nous faut aller aux toilettes. Une source lumineuse de faible intensité nous aidera à rejoindre les WC dans l’obscurité, car malgré ce réveil nocturne, notre corps reste en état de demi-sommeil grâce à la présence de mélatonine dans notre sang. Cette hormone du sommeil permet à notre corps d'entrer presque automatiquement en mode sommeil pendant la nuit.
Un bon sommeil est un bien précieux. Une carence en sommeil entraîne généralement une baisse des performances pendant la journée. Les recommandations suivantes aident à maintenir un bon fonctionnement de l’horloge interne et de se rendormir le plus rapidement possible après le passage nocturne aux toilettes :
- Une lampe avec une fonction de variation d'intensité lumineuse est une solution idéale pour se rendre aux toilettes la nuit. Elle peut être installée dans différentes situations dans la salle de bains. L'armoire de toilette ONE de Geberit en est un bon exemple. La ComfortLight intégrée dispose de quatre ambiances lumineuses qui peuvent être réglées individuellement selon les besoins : lumineuse et vivifiante pendant la journée, douce et flatteuse avant le coucher, et subtile et discrète la nuit pour s'orienter dans l'obscurité. Ainsi, on peut facilement se rendormir après être allé aux toilettes la nuit.
- Une lumière pour chaque humeur est également disponible pour les WC. Le WC lavant Geberit AquaClean est équipé d'une lumière discrète, activée automatiquement. Cet éclairage subtil est suffisant pour vous guider la nuit et est activé au moyen d'un capteur de proximité. Les réglages de la lumière comprennent sept couleurs différentes et cinq niveaux de luminosité.
- Les lumières d'orientation avec détecteur de mouvement peuvent guider le chemin vers les toilettes lorsqu'on entre dans la salle de bains. Il est recommandé d'éviter les éclairages à forte tonalité bleue, car ils interfèrent avec la production de mélatonine (hormone du sommeil). Les sources de lumière chaude, comparativement pâles et faibles, sont préférables. L'éclairage réel qu'elles créent dans la salle de bains est minime, mais il reste suffisamment lumineux pour que nous puissions nous repérer. Ce type d'éclairage LED subtil est fourni par des produits tels que le module sanitaire Geberit Monolith Plus et les armoires de toilette Geberit ONE. Les boutons soft-touch du Geberit Monolith Plus assurent en outre un déclenchement particulièrement silencieux de la chasse d'eau, de sorte que vous n'avez pas à craindre de déranger quelqu'un au milieu de la nuit.
- Une source lumineuse intelligente et avant-gardiste est astucieusement intégrée dans le déclencheur de la chasse d'eau. Les plaques de déclenchement Geberit ne manquent jamais d'impressionner grâce à cette fonction - sans parler de leur attrait visuel. Le module Geberit DuoFresh allume automatiquement la lumière d'orientation LED la nuit pour guider le chemin vers les toilettes. Un capteur de proximité contrôle la lumière et veille à ce qu'elle s'allume et s'éteigne automatiquement. La durée et l'intensité d'éclairage de cette lumière peuvent également être personnalisées et réglées à l'aide de l'appli.
QU'EST-CE QUE LE BIORYTHME ?
Le biorythme est essentiellement le rythme naturel d'éveil et de sommeil de votre corps - souvent appelé votre horloge biologique ou interne. Il est notamment contrôlé par l'hormone du sommeil, la mélatonine. Pendant la journée, lorsque nous sommes exposés au soleil, notre corps empêche cette hormone d'être libérée. En revanche, dès qu'il fait plus sombre le soir, le cerveau libère davantage de mélatonine et nous commençons à nous sentir fatigués. Notre biorythme peut être affecté si nous sommes exposés à trop peu de lumière le jour ou à trop de lumière la nuit. Les éclairages à forte dominante bleue peuvent également influencer négativement notre production de mélatonine. Dans cette optique, il est conseillé d'utiliser des sources lumineuses chaudes et discrètes dans la salle de bains pour une expérience plus confortable la nuit.
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